尊龙凯时人生就是博

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1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如伤风、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等 。


??2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病 。粗粮可以增进胆固醇排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病 。


??3.杂粮有防治糖尿病的作用 。杂粮同样含有淀粉，可是吃粗粮后却不可引起血糖的升高，其原因就在于粗糙的细胞壁不易被人体破坏 。


??4.杂粮有治疗便秘的作用 。杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以增进肠蠕动，缩短粪便在肠内停留时间，使大便通畅 。



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