食材：普通面粉、五谷杂粮粉（超市有现磨的，如果没有可以用黑芝麻糊取代）、深海鱼松。 种种五谷杂粮放到锅里煮，食材与水的比例约1:6或1:7，最好用高压锅，上汽后再转小火再煮40分钟。 两个小时后粥熟了，汤特别粘稠博鱼体育官网，五谷杂粮都煮烂了的，孩子特别喜欢吃，隔三差五熬煮一次特别好。不可够天天喝哟。 五谷杂粮提前用冷水浸泡4小时以上，糯米提前用冷水浸泡1-2小时，然后混淆在一起备用 电蒸锅铺上炊布，水烧开，把浸泡好的五谷杂粮离开摊在炊布上，腊肠疏散撒在大米上面，蒸50分钟，翻开把莴笋和胡萝卜粒撒进去，再蒸十分钟，就可以出锅了。 1.晚上将红米，黑米博鱼体育官网，荞麦米，燕麦米，红豆，花生，薏米洗洁净，泡一个晚上 2.第二天将银耳泡开，红枣洗洁净去壳 3.将所有工具跟冰糖放高压锅煮，滚了再煮五分钟即可 4.夏天不想用饭 ，那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧 博鱼首页 先放几个大冰糖。要大勺子勺一点放入碗中，如果不太甜放入白糖（自定）美味可口的五谷杂粮汤就完成了.
2024-05-13 06:05:08
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