尊龙凯时人生就是博

　　本期专家：北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师 姜辉 副主任医师 迟晨雨

　　谷雨
，作为春季的最后一个节气
，博鱼首页代表着雨水充分
，万物生长。然而
，关于许多过敏性鼻炎患者来说
，这个季节可能会带来不小的困扰。谷雨时节
，气候湿润
，雨水增多
，湿气容易侵入人体
，影响五脏的功效。湿气困脾
，使得脾的运化功效受阻
，容易引发过敏性鼻炎的爆发。同时
，湿气也容易损伤肺气
，导致肺气虚弱
，进一步加重过敏性鼻炎的症状。

　　1、博鱼首页调理肺气：增强肺气的养护
，可食用具有补肺益气作用的食物
，如百合、白木耳、燕窝等。同时
，可进行适当的呼吸锤炼
，如深呼吸、慢跑等
，以增强肺功效。

　　2、健脾祛湿：坚持饮食清淡
，多食用具有健脾祛湿作用的食物
，如绿豆、红豆、薏米等。制止过多摄入油腻博鱼boyu官网、甜食等容易助湿的食物。

　　3、温补肾阳：适当食用具有温补肾阳作用的食物
，如韭菜、羊肉、核桃等。同时
，注意坚持良好的作息习惯
，制止熬夜、太过劳累等不良生活习惯。

　　1、坚持室内通风干燥：谷雨时节湿气重
，容易滋生细菌、尘螨等过敏原。因此
，要坚持室内通风干燥
，减少过敏原的滋生。

　　2、制止接触过敏原：了解并制止接触自己的过敏原
，如花粉、尘螨等。在花粉浓度较高的时段尽量减少户外运动
，外出时佩戴口罩、眼镜等防护步伐。

　　3、增强免疫力：坚持富足的睡眠
，适当进行锤炼
，增强身体免疫力。同时
，坚持良好的心态
，制止太过焦虑、压力等不良情绪对五脏功效的影响。

　　从中医五脏的角度来看
，过敏性鼻炎的爆发与肺气虚弱、脾虚湿困、肾虚等因素密切相关。在谷雨节气这个特殊的时节
，我们要越发关注五脏的养护和调理
，接纳积极的步伐预防过敏性鼻炎的爆发。通过合理的饮食、锤炼和作息习惯
，我们可以改善五脏功效
，迎接一个健康、博鱼首页舒适的春天。返回搜狐
，检察更多