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博鱼boyu官网不想老年痴呆尽量少吃这三种食物不然可能加速大脑退化

尊龙凯时人生就是博(中国游)官网 2024-05-20 20:25:30
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  一个人,人到中年,消化能力下降,运动量减少了,却喜欢吃动物内脏、烧烤、肥肉、咸菜、腊肉等高油高脂肪高盐的食物,

  这时候,肥胖来了,高血脂来了,高血压来了,高血糖也找来了,动脉粥样硬化来了博鱼boyu官网,心脑血管疾病也即将来临……

  而预防老年痴呆,就得从管住嘴开始,尽量少吃高盐、高脂、高糖的食物,即是对自己的身体卖力 。

  北加利福尼亚州的研究发明,肥胖者(BMI≥30)患痴呆症的危险增加74%,而超重者(BMI25.0~29.9)患痴呆症的危险比正常体重者要增加35% 。

  另外,美国芝加哥拉什大学的研究也发明,腹部脂肪较多的人泛起影象丧失和进入老年阶段后,患上老年痴呆的危害会增加3.5倍 。

  欧洲糖尿病协会(EASD)年会上宣布的一项研究显示,血糖控制不佳(糖化血红卵白≥10%)的患者比血糖控制良好的人,患痴呆的危害要高50%、

  《美国医学会杂志》博鱼boyu官网宣布的研究发明,收缩压每增加10mmHg,中等认知功效损害人数增加7%,严重认知功效人数增加9% 。

  以上研究说明了一件事情:想要预防老年痴呆,就得控制体重、控制好血压、血脂、血糖等指标 。

  所以,岂论是您是青年人,照旧中老年人,都要尽早预防高血压、高血脂、高血糖、肥胖博鱼boyu官网 。

  而想要做到这一点,就得从每日饮食做起,坚持良好的饮食博鱼boyu官网习惯,不应吃的未几吃,该多吃的要常吃 。

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