央广网北京5月10日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）不健康的饮食习惯会影响身体健康，但有些人看着不胖却把减肥当成一生的作业 。那么，如何自测你究竟是否需要减肥？有哪些疾病危害与超重、肥胖相关？减肥会带来哪些益处？5月9日晚，中国疾病预防控制中心营养与健康所原副所长翟凤英做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出解答博鱼boyu官网 。 专家体现，体质指数（简称“BMI”）是权衡健康体重的一项常用指标 。BMI的具体盘算要领为：体重（kg）除以身高（m2） 。 ·II型糖尿� 。好吭黾右桓霰曜疾畹ノ坏腂MI，患II型糖尿病危害会增加87%；代谢指标正常的肥胖人群和代谢指标不正常的肥胖人群的II型糖尿病发病危害划分是健棵魅正常体重的4.03倍和8.93倍 。 ·增加老年人死亡危害：肥胖（BMI≥28.0）会使老年人死亡危害增长36% 。博鱼首页 ·绝经后妇女患乳腺癌：超重和肥胖会使绝经后妇女患乳腺癌危害增长12%和16% 。 超重和肥胖会对身体各器官造成特另外担负，而减肥却可以让人感应身体轻盈，不再容易“气喘吁吁”，还能改善睡眠质量，良好的睡眠能让人精神焕发，神采奕奕地面对生活 。 通过减肥，你会增强自信心，会更有意愿加入社交运动，与朋友们分享乐成后的喜悦和经验 。 Tips：冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋！超重和肥胖的朋友要注意控制体重，少吃零食多运动 。 自然疗法有哪些种类？如何坚持青春活力？5月10日19:30，《央广营养课》将以护肤养生为主题开讲，中国康复医学会康养事情委员会秘书长张军做客直播间，向各人普及差别角度的健康知识 。 不健康的饮食习惯会影响身体健康，但有些人看着不胖却把减肥当成一生的作业 。那么，如何自测你究竟是否需要减肥？有哪些疾病危害与超重、肥胖相关？减肥会带来哪些益处？5月9日晚，中国疾病预防控制中心营养与健康所原副所长翟凤英做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出解答 。博鱼首页博鱼首页
2024-05-10 16:17:40
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